这里有一份吃瓜秘籍请查收！—吃瓜真是个调节情绪的好东西

　　西瓜是夏季非常常见的水果之一，其水分多、微甜可口、营养丰富，是清热解暑的好选择。尽管美味，吃西瓜还是有不少讲究呢！

　　炎炎夏日，人们多感到口干舌燥，心烦意乱，此时，西瓜中富含的水分和矿物质可有效帮助降温解暑，缓解炎热带来的不适感并保持水分的平衡。

　　西瓜中含有丰富的维生素A、维生素B群、维生素C等多种维生素，可以增强身体抵抗力，缓解便秘等。

　　西瓜中含有丰富的纤维素和果胶，可增强肠道蠕动。另外，西瓜中的多糖类物质还可以增加肠道中有益的菌群，促进人体消化吸收。

　　用指关节轻轻敲击西瓜的表皮，选择声音清脆、响亮的西瓜；还要注意选择瓜藤翠绿且带有一定的湿润度西瓜。